Ang makulay na buhay sa palakasan ay hatid sa lahat ngayon.Sa pamamagitan lamang ng paggamit ng tatlong simple at epektibong paraan ng pagsasanay na kumbinasyon ng multi-ball maaari mo talagang mapabuti ang iyong antas ng tennis.Maaaring gayahin ng multi-ball combination training ang iba't ibang laro at epektibong pasiglahin ang iba't ibang pisikal na aspeto.Bilang tugon, ang mga propesyonal na atleta ay hindi rin mapaghihiwalay sa mga naturang pagsasanay.Ang artikulo sa araw na ito ay nagtipon ng tatlong simple at epektibong multi-ball na kumbinasyon ng mga pamamaraan ng pagsasanay.Umaasa ako na ang lahat ay maaaring subukan ang higit pa upang mahanap ang pinakamahusay para sa kanila at gumawa ng pag-unlad nang sama-sama.Bilang karagdagan sa mga pamamaraan ng pagsasanay, kailangan ding maunawaan ng multi-ball combination training ang iba't ibang puntos tulad ng footwork at mga diskarte sa pagtama ng iba't ibang papasok na bola.
Una, multi-ball training sa pamamagitan ng paggalaw sa ilalim na linya pakaliwa at kanan.Sa pagsasanay na ito, maaaring ihagis ng coach ang bola sa iba't ibang lalim, Ang Taas ay nagpapahintulot sa mga mag-aaral na matamaan ang iba't ibang mga papasok na bola.Kapag natamaan ng mga estudyante ang bola, maaaring gamitin ang ilang mahusay na nilalaro na bola, gaya ng bola sa loob ng baseline sa taas ng baywang, habang ang ilang mas matataas na bola sa labas ng baseline ay maaaring gamitin para paikutin ang bolang nagtatanggol.Pagkatapos ng bawat diskarte sa pagpindot, mabilis na bumalik sa posisyon.Maaari ka ring maglaro ng forehand sa kaliwa at kanang toss.Sa pagpili ng pabalik na linya, maaari kang pumili ng isang tuwid na dayagonal na linya upang maabot ang target na lugar.
Pangalawa, ang ilalim na linya ay naghahagis ng bola pabalik-balik;ang coach ay naghagis ng bola na nagpapahintulot sa mga mag-aaral na magpalipat-lipat sa ilalim na linya upang gayahin ang mababaw at malalim na bola na nilalaro ng kalaban sa panahon ng laro.Ang coach ay hindi lamang kailangang tumayo sa forehand side ng mga estudyante para ihagis ang bola, kundi tumayo din sa backhand side at ihagis ang bola sa forehand ng mga estudyante.Dahil ang paparating na bola ay nagmumula sa iba't ibang direksyon, ang hirap at pakiramdam ng pagtama ay iba.
Tatlong servings, bottom line, bago ang net.Pagsasanay sa kumbinasyon ng bola.Pagkatapos mong i-serve ang bola, mabilis na ihahagis ng iyong coach o partner ang bola sa iyong forehand at backhand, pagkatapos ay midfielder, at sa wakas ay mataas ang tennis volley.Sa puntong ito, dapat nating bigyang-pansin ang koneksyon sa pagitan ng bola at ng bola, dahil maraming pagbabago sa paggalaw at pagkilos ng pagpindot, kaya ang footwork ay dapat na nababagay nang aktibo at tumpak.
Oras ng post: Mar-02-2021